PCに集中しすぎて息するの忘れてない？ 深呼吸を促すデバイス
吸ってー吐くのが深呼吸～。
寝ている時に息が止まってしまう「睡眠時無呼吸症候群」、聞いたことありますよね？ ですが、起きていてもPCやスマホに没頭することで、「スクリーン無呼吸症候群」に陥ることもあるのだそうです。
集中しすぎていつの間にか呼吸が浅くなったり、何秒か息を止めてしまうことも…。自分がそうなのか自覚するのは難しいですが、意識的に深呼吸をすることで多少なりとも回避することができます。
見…
続きを読む
