「ワイド・スクワット」「股関節を柔らかく」「足首回し」で下半身の筋肉と血流量を保つ《生涯現役》体操
「俺も歳だから、ずっとご無沙汰なのは仕方ない」―こんな言い訳をして放っておけば、下半身の元気は失われる一方だ。今からでも、薬に頼ることなく再びバキバキの状態を取り戻す方法はある。
「ワイド・スクワット」「股関節を柔らかく」「足首回し」で下半身の筋肉と血流量を保つ《生涯現役》体操
- 2023.01.14
- 現代ビジネス
- 現代ビジネス | 講談社
「俺も歳だから、ずっとご無沙汰なのは仕方ない」―こんな言い訳をして放っておけば、下半身の元気は失われる一方だ。今からでも、薬に頼ることなく再びバキバキの状態を取り戻す方法はある。